NEAT signifie Non-Exercise Activity Thermogenesis, soit l'activité physique spontanée : toute dépense énergétique liée à des mouvements qui ne sont pas du sport volontaire.

Fidèle à mes principes, je cherche toujours à apporter le meilleur service. C'est pourquoi la formation n'est pas une case à cocher pour moi — c'est un engagement continu.

Une séance vue sur Instagram peut donner des idées. Mais ton niveau, ton objectif, ou ta technique sont personnels. Voici pourquoi une programmation doit évoluer avec toi.