Le style du 44 se démarque par la diversification des exercices incluant du petit matériel, une barre olympique, des mouvements au poids de corps et bien plus.

Les courbatures font partie du quotidien de tous ceux qui bougent, le débutant qui reprend le sport après une longue pause, ou le confirmé qui débute un programme.

La créatine est une molécule naturelle, stockée surtout dans les muscles, servant à fournir rapidement de l’énergie pour des efforts courts et intenses...