Une séance vue sur Instagram peut donner des idées. Mais ton niveau, ton objectif, ou ta technique sont personnels. Voici pourquoi une programmation doit évoluer avec toi.

le44.ch à Chatel-St-Denis est labellisé QualiCert depuis 2022, mais qu’est-ce que ça veut dire concrètement ? C'est quoi tes avantages fitness ? Qui reconnait ce label fitness?

Tu penses que la musculation va te rendre énorme et tu as déjà en tête l'image du bodybuilder professionnel ? Viens découvrir que ce n'est pas forcément vrai !